成人也要苦练基本功提高腰腹臀核心力量，才能游得又快又好。核心强大了你的身体才更稳定，上肢和下肢才能做出正确的动作也能有正确的配合，否则的话手一扒拉就歪了身子乱扭什么动作也做不对。

畅游游泳专用去氯洗发水沐浴露二合一【拍2瓶发3瓶】成人孩童专用

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2025-10-06 07:50:39

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