每天在单杠上吊一吊每天坚持5分钟,腰椎肩椎颈椎都好了,全身肌肉紧致有力量了#生命在于运动一起锻炼吧  #免打孔单杠 #引体向上室内单杠 #居家健身#单杠

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发布时间:2025-09-04 13:23:44

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